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    你永遠不會理解程序員的世界

    原創2021-05-13 02:49:44 81

    程序員的生活是這樣的:22歲,從外包公司畢業,做軟件工程師。他每天編碼到凌晨3點,眼睛變得深度近視;25歲時,他跳入IT公司,擔任高級軟件工程師。他天天坐著編碼,長成了胖子;28歲那年,終于跳進了互聯網公司,接下了[...]

    程序員的生活是這樣的:22歲,從外包公司畢業,做軟件工程師。他每天編碼到凌晨3點,眼睛變得深度近視;25歲時,他跳入IT公司,擔任高級軟件工程師。他天天坐著編碼,長成了胖子;28歲的時候,我終于跳進了互聯網公司,做了一名系統架構師。我終于能夠借錢買房了??上甓d頭,沒老;33歲那年,終于當上了公司的CTO,還辦完房貸買了車,結果得了職業??;35歲領導創業公司發現上市前癌癥晚期,不幸遇到上帝。同年,他老婆帶著車、票、孩子和別人復婚。

    程序員的世界

    這個笑話雖然夸張,但是沒有違和感,用華麗的方式講述了一個努力工作的程序員的生活。程序員是一個低調、安靜、有夢想的群體。都是天使。說到健康,哪個程序員心里不是一顆苦澀的淚?沒有人愿意被疾病吞噬,那么程序員如何擁有健康的身體?維護生態平衡,從自身做起。

    程序員的職業特點是什么?

    1。方便面

    經過幾千年的醞釀,中國的美食變得豐富多彩,但是程序員卻無緣無故的愛吃方便面。吃泡面時間最短,可以邊吃邊編程?,F代社會,便利的交通和物流讓程序員在超市很容易找到方便面。方便面風味豐富,可以創造不同的風味,各種配料是必不可少的搭配。紅燒肉掛面,入口滑嫩,味道濃郁;老譚酸菜面吃起來脆酸的。都是IT宅男必備的“營養食品”。

    時間可以做出美味的食物。三分鐘內,不同的食材在湯中相遇交融,香味通過味蕾滲透到身體的每一個毛孔。蠕動的胃準備好了“美味的食物”。

    2。久坐

    與其說程序員陪的夜最長,不如說椅子給他們的陪伴最長。在漫長的編程過程中,椅子提供的柔軟和舒適讓他們每分每秒都舍不得離開。甚至吃飯上廁所都是匆匆忙忙的,長時間和椅子分開都受不了。即使到了晚上,散發著孤獨、等待、期待的床也無法撼動椅子在他們心中的位置。他們甚至想象每一分鐘,每一天,甚至一整年都坐在椅子上該有多好!

    3。缺乏鍛煉

    在程序員的單身生活中,有了代碼的存在,平淡的生活會變得溫暖、充實、有味道。從鍵入代碼到運行調試,他們的身體從未停止過。他們真誠地維護祖先的遺產——堅持。除了代碼,他們從不考慮其他生活方式?!板憻挕边@個詞在他們眼里毫無意義,他們甚至不明白這個需要手腳的“鍛煉”能給工作帶來什么好處。

    4。熬夜

    夜幕降臨,燈亮了,蟄伏了一天的程序員在等待機會。直到燈滅了,他們才真正歡迎自己的夜晚。鍵入代碼、調試bug、添加函數...程序員的高速大腦極度興奮。大部分程序員相信“晚上效率高”的理論,于是公開加入熬夜大軍,成為“夜貓”。無奈,再熟練的程序員可能不知道:晚上11點到凌晨1點,肝臟開始解毒;凌晨1點至3點,是膽汁排毒的時間;凌晨3點到5點,人的肺開始排毒。他們過度勞累,完全無視身體器官的抗議。

    5。微小的變化帶來巨大的健康

    眾所周知,制定一個華麗的健身計劃并實施,是保持健康最有效的方法。但是,人是懶的。程序員雖然相比之下耐力更強,但在執行“健身計劃”時和其他人一樣,計劃很快就會淹沒在繁忙的工作中。其實簡單的事情也能堅持很久。程序員每天只需要做一些小的改變,就可以擺脫職業病,保持健康。

    6。飲食

    Duang,先突出古文:“先吃飯,不要讓你吃飽;先渴了喝,別點?!辈灰鹊胶莛I才吃,也不要等到很渴才喝水。這就是吃法。另外,程序員要學會做“白水君”,永遠不要成為“咖啡癮”。出去吃飯,不得不喝酒的時候,可以選擇紅酒,分分鐘改善風格。

    俗話說“病從口入”。果斷拋棄方便面,勇敢地走出它對你的控制。慎重選擇,多吃富含鐵、蛋白質、碳水化合物的食物,既能安慰腸胃,又能改善工作狀態,提高生產力,延緩疲勞的到來。我相信“磨刀不誤砍柴”是公認的處事方式。另外,多吃水果,補充維生素。記得每天吃早餐,哪怕是幾片吐司都會帶你在幸福的云里翱翔。

    7。改變姿勢

    適時給你的椅子放個短假,時不時換個姿勢,讓你和它一起休息。雖然你對它的愛會讓人哭泣,??菔癄€,但表達愛的方式不僅僅是擁有,你知道。

    每小時站立一次,解決久坐帶來的困擾。堅持久了,不僅鍛煉身體,預防疾病,還能讓精力和思維更加活躍。如果非要展示自己的專業水平,可以定期運行一個程序來提醒自己。

    當然,如果時間允許,你可以做30分鐘左右的運動,你可以把這30分鐘分散到一整天。在網上搜一些簡單的動作可以遵循:俯臥撐、深蹲、引體向上、橋段練習。此外,每天散步和爬樓梯也有助于改善健康,緩解關節僵硬和肌肉疼痛。

    8。散步健身

    在健身房里,你自由穿梭于各種健身器材之間,汗水沿著肌肉的深色紋理緩緩流下。你周圍的美女崇拜和羨慕的目光瞬間迸發出你的驕傲,而你卻不屑地揚起嘴角,露出淺淺的微笑...但現實是你在跑步機上熱身不到五分鐘就氣喘吁吁了,身邊的女生堅持的時間比你長。為了面子,你做力量練習,但是教練總是告訴你從最簡單的開始。

    其實對于只想保持健康的程序員來說,并不需要高強度的健身。走路簡單安全,被公認為世界上最好的運動。對于久坐、略“慢”的程序員來說是個不錯的選擇。經常散步可以促進血液循環,緩解疼痛,增強心臟功能和腿部力量。

    走路時不妨換個形象,打破“t恤、牛仔褲、球鞋”的程序員形象,穿舒適的運動服搭配柔軟透氣的步行鞋,對走路更有幫助。如果走路真的很無聊,可以聽聽音樂或者收音機,享受一下“文藝青年”的癮。

    9。睡眠

    你提醒他:“時間不早了,洗洗睡吧?!钡麊柲恪跋吹氖鞘裁??”。對于沒有“白天”和“晚上”概念的程序員來說,優質睡眠是一種奢侈。他們的生活節奏是“早上困,晚上沒精神”:晚上睡不著,早上起不來。而那些整天缺乏交流的人,也想找周公談話,但是熬夜帶來的無法快速入睡、睡眠時間不足、多夢、生物鐘紊亂等問題,卻成了他們揮之不去的陰霾。

    要想睡好,一定要有一張舒適的床,關掉明亮的顯示器,睡前遠離咖啡和尼古丁,堅持常規作息。如果還是睡不著,可以嘗試放松:上床后,仰臥在床上,先抖松一條腿,緩慢的做幾次腹部深呼吸;然后放松手臂、肩膀和頸部,再放松面部肌肉,尤其是眼睛和嘴巴肌肉。記得每次放松肌肉的時候都要深呼吸。不知不覺就睡著了。試著調整自己的睡眠機制,讓它恢復正常,為未來儲備健康。

    從心理細節保健

    程序員的“痛苦”只有程序員才能體會到,需求改變后一個月過去了;需求變化已經過去了四分之一。程序員最痛苦的是,程序沒有完成,需求變了;程序員最痛苦的是,系統終于完成,計劃徹底改變;程序員最痛苦的是按計劃完成了,客戶跑了;程序員最痛苦的就是客戶回來,所有程序都被刪除。

    項目經理、老板、客戶,他們用各種方式無休止地“折磨”可愛的程序員。他們毫無防備,脆弱而又柔軟的內心該如何接管?

    1。用積極的思維看世界

    程序員的工作流程通常是這樣的:寫代碼,運行代碼,得到錯誤提示,找出錯誤再寫代碼……日復一日,年復一年。程序員的完美主義和頻繁找茬容易導致他們陷入正反循環。但是,如果你強大了,就不能自暴自棄,自憐自艾,自暴自棄,自私自利,自給自足??梢钥?,可以夸,可以導演,可以玩,可以自言自語,可以自娛自樂,可以自給自足,可以自由自在。用積極進取的精神取代消極的意識形態。笑傲江湖,嘲笑這個世界。

    2。創造面對面交流的機會

    你覺得程序員是拜金主義者嗎?沒有!財富的逐漸增加遠不如有個人面對面交流帶來的快樂。很多程序員把自己當成“屌絲”,經常感到“孤獨、寒冷”,對“”、“白”充滿“羨慕、討厭”,這些都是缺乏人際交往的表現。

    其實一個人工作并不會妨礙午飯后和朋友同事見面聊天。森林成長的時候有各種各樣的朋友,總有一個適合你。面對面的交流有利于身心健康,因為每個人都有一種歸屬的需要,習慣性地把自己當成社會的一員,希望從團隊中獲得愛,多與人交流,從而擺脫孤獨,成為快樂的“程。

    3。做個多愁善感的年輕人

    你可以找到一首打動你靈魂,執拗地聽黎明的音樂;也可以欣賞午夜搖擺的電影院拉長的背影空;或者寫一首連李白都比不上的詩;還是做一個各種美食的吃貨...假裝有風格,培養感情。

    工作中被壓抑的負面情緒總是需要找到突破口來發泄。有些牛逼的人曾經說過:“人生要有勇氣,即使沒有勇氣,至少也要有感情”。坦然面對生活,善于發現,樂于欣賞,讓別人知道程序員也有感情。

    4。愛一個人

    春風是綠色的,江南岸是又一個愛的年份。找個漂亮的人談一場轟轟烈烈的戀愛。從此你的世界不再孤單。愛情帶給你巨大的希望和動力,你的外表和內心都在不知不覺中得到提升。愛與被愛的甜蜜瞬間蕩漾在你的臉上。從那些“單身狗”的眼里,你可以讀到更多的尊重和自信在圖表之外。在工作中,你的思維變得更加活躍和有創造力。但是,愛是有風險的,所以愛要謹慎。

    5。旅行[/s2/]

    世界那么大,你也可以出去看看。雖然旅游完要回來工作,但是任何人心里都沒有距離。如果項目周期很長,你暫時陷入泥潭,就忍不住留出幾天時間進行短途旅行。你可以說服你的老板“更好的休息是為了更好的工作”。如果你的老板很天真,他會欣然同意。在旅途中,大自然可能會給你新的靈感?;厝スぷ骱?,可能暫時解決不了的事情,會在旅途中得到精神上的升華,從而從另一個角度解決一些問題。

    從那以后,程序員過著健康的生活,沒有羞恥和羞恥。

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